A hímvessző kényeztetése

Első lépésként a férfi figyelje meg a nemi szervét. Tízéves koruk körül a fiúk általában túlesnek az első önkielégítésen. A mai orvosi vélemények sokkal inkább buzdítják a férfiakat az önkielégítésre, mert a prosztatabetegségek kisebb arányban alakulnak ki azoknál a férfiaknál, akik rendszeres nemi életet élnek. Azért is jó, ha széles skálán tud mozogni a kézügyessége, mert így a partnerének is könnyebben el tudja majd mondani, vagy megmutatni, hogy mivel tud örömet okozni.
A hímvessző petyhüdten kb. 5-10 cm, izgalmi állapotban a szivacsos szövetei megtelnek vérrel és átlagosan 12-14 cm-esre duzzad. A legérzékenyebb része a makk, annak is az alsó pereme a fitymaféknél. A hímvessző – függetlenül attól, hogy körülmetélt-e vagy sem – ugyanolyan érzékenységű. Ha körülmetélt a pénisz, a fogás nyomásával és lazításával ingerelhetjük a hímvesszőt.  Ha valamilyen síkosító anyagot használunk, nagy valószínűséggel hamarabb juthatunk el az orgazmushoz.

A szabályozás

A férfiak legnagyobb kihívása a szexuális örömök adásában a magömlés szabályozása. Az önkielégítés során ezeket a praktikákat is lehet gyakorolni. A megszakítás fortélyával gyakorolhatjuk, hogyan tarthatjuk izgalmat épp a magömlés ingerküszöbén. Egy kis önuralom azért szükséges, de megéri. Az önkielégítés során figyeljük meg az örömérzet intenzitását, és mikor a késleltetést akarjuk gyakorolni, csupán a hímvesszőjére figyeljünk. Amikor úgy érzzük, hogy közeledik a megömlés, hagyjuk abba az ingerlést, és lazítsunk. Lehet, hogy ez előre nehéznek tűnik, de hinnünk kell abban, hogy a jutalom nem marad el. Ezt még legalább háromszor próbáljuk meg. Előfordulhat, hogy az első alkalmakkor sűrűbben meg kell szakítani az ingerlést, de az ilyen gyakorlatok során a koncentrációt is tudjuk gyakorolni, és meg is lehet tanulni, hogyan olvassunk a testünk jelzéseiből. Ha már biztosabb kézzel nyúlunk  magunkhoz, érdemes síkosítóval is próbálkozni. Mielőtt párosan próbálnánk ki a megszakítás tudományát, szórakoztassuk még magunkat egy kicsit úgy, hogy most próbálkozzunk folyamatosan, megszakítás nélkül.

Az elszorítás fortélya egy kicsit bonyodalmasabb, mert meg kell találni azt a fogást, amellyel a magömlés ingere megszűnik. Eleinte előfordulhat, hogy az ingert sietteti, de ez csak addig lesz így, míg rá nem éreztünk a helyes fogásra. Úgy fogjuk a hímvesszőnket, hogy mutatóujjunk a fitymafékre kerüljön, tehát a hímvessző makkjának és törzsének az alsó találkozására. Mutatóujjunkat a hüvelykujjunkkal gyűrű formában találkozzon, a többi ujjunkat helyezzük a hímvessző törzsére. Szorításkor úgy fejtsünk ki nyomást, hogy az ujjaink ne mozduljanak el, mert akkor esetleg fokozhatjuk az örömérzetet, ahelyett, hogy gátolnánk. Amikor érezzük, hogy közeledik a magömlés, szorítsuk erőteljesen kb. 15-20 másodpercig. Eközben, ha jól csináltuk, a magömlés ingere megszűnik. Ismételjük meg a gyakorlatot néhányszor, mielőtt gyönyörhöz juttatjuk magunkat.

Egy kis torna

A nemi szervekhez tartozó izmok tudatos edzése a szexuális élet fejlődését eredményezi. A gátizom-rendszer megegyezik nők és a férfiak esetében. Ezeket az izmokat edzéssel nagyszerűen formában lehet tartani. A gátizmok rendszeres edzése izomgyarapodással jár, ami merevedési problémák esetén sokat segíthet a merevedésben, meggyorsítja a folyamatot és a pénisz keménységet is fokozza.
A gyakorlatok óriási haszna nemcsak a szexuális örömszerzésben nyilvánul meg, hanem a prosztata megbetegedések kezelésében is nagyon ajánlott.

Forrás:

Eric Berne: Szex a szerelemben.
Maurice Yaffé-Elizabeth Fewick: A nemi öröm.