A következő iránymutatást Dr. Jack Morin szexológus írta le, az “Anális élvezetek és az egészség: Útmutató férfiak és nők számára” című könyvében.
Nagyon ajánlom mindenkinek, aki kacérkodik a popószex gondolatával, de annak is, aki aktív művelője e másfajta örömöknek!
A végbél tabusága megakadályozza az embereket, hogy a végbélnyílás szexuális felhasználására gondoljanak, errõl beszéljenek, vagy ezt a témát tanulmányozzák. Ezért az alábbiakban felsorolok tíz dolgot az anális szexrõl, amelyeket a férfiak és a nõk túlnyomó része még nem ismer.
Az anális szex legritkábban gyakorolt formája a végbélbe közösülés.
Rengeteg módja van, hogy erotikusan kiélvezzük a végbélnyílást. A leggyakrabban alkalmazott módszer, hogy hagyományos vagy orális szeretkezés közben egyik ujjunkkal megérintjük partnerünk végbélnyílását, majd megdörzsölve megnyitjuk, ezzel is elõsegítjük orgazmusát.
Sok ember élvezi, amikor egy ujj ( akár sajátja, akár a partneré ) befurakszik a végbelébe, széttárva annak nyílását, és ott finoman mozog. Mások elõnyben részesítik azt az érzést, amikor egy mûhímvesszõ vagy egy vibrátor feszül neki a végbélnyílásuknak, szétnyitja, és így átjutva a rövid csatornán, behatol a végbelükbe. A férfiak nagy része, a heteroszexuálisokat is beleértve, rendkívüli élvezetét leli a behatolás ezen formájának.
Az orális-anális szeretkezési forma nem túl közismert. A legtöbb embert már a gondolata is elriasztja. Vannak azonban olyanok, akik szívesen eljátszadoznak ezen a módon is, vagy legalábbis megengedik, hogy a partnerük ezt a szokatlan utat válassza.
A végbélnyílás ingerlése, a közösülést is beleértve, nem fájdalmas, ha megfelelõen hajtják végre.
Általánosan elterjedt, kitartó és veszedelmes hiedelem az, hogy a végbélnyílás ingerlése, különösen a közösülés, sérüléssel kell járjon. Ugyanúgy érvényes a végbélnyílás környékére is, mint a test egyéb tájaira, hogy a fájdalom jelentkezése valami rosszat jelez. A végbélnyílás nem megfelelõ ingerlése, a körülötte levõ rendkívül sok idegvégzõdés miatt, irtózatos kínokat tud okozni. Azonban hatalmas élvezetek forrása is lehet az a tájék.
Amikor egy ujjat, egy tárgyat vagy egy péniszt elkezdenének bevezetni a végbélnyílásba, akkor az izmok görcsbe rándulnak, mintha harcolniuk kellene az illetéktelen behatolás ellen. Csakis fájdalom lehet a következménye, ha a partner nem várja meg, amíg ezek az izmok ellazulnak. De megfelelõ nyomás hatására a fájdalom elcsitul anélkül, hogy bármi egyéb sérülést okoztunk volna.
A maximális élvezet megköveteli, hogy a végbélbe való behatoláskor teljesen kiküszöböljünk minden fájdalmat vagy fizikai sérülést. A fájdalmak kivédésének egyik lehetséges módja, hogy a passzív partner mindaddig azt mondja: Ne!, amíg teljesen fel nem készült az aktus folytatására. A felkészültség egyaránt jelenti a fizikai ellazultságot és a vágyakozást. Mindez elõsegíthetõ, ha a partner folyamatosan, finoman, de nem erõszakosan érinti a végbélnyílás környékét.
Esetenként elõfordulhat, hogy a végbélnyílás izmai már ellazulnak, ám a passzív partner még nem került a megfelelõ hangulatba. Ebben az esetben az ingerlés a befogadóképesség növelésében segít.
Az anális szex élvezetessé tehetõ még akkor is, ha az a múltban állandóan kellemetlen volt. Az anális szex iránti vágyakozás még nem feltétlen jelent garanciát annak élvezetére is.
Ugyanakkor a múltbeli kellemetlen tapasztalatok sem kell, hogy az anális szex iránti vágyakozást vagy az ilyen irányú érdeklõdést kiöljék.
A végbél krónikus feszültsége a leggyakoribb oka, hogy a szex ilyen módja kellemetlennek mutatkozik. Általában az aranyér és a krónikus székrekedés a jele ennek az állapotnak. A feszültség csökkenthetõ, ha gyakran megérintjük, megsimogatjuk a végbélnyílást, és ez fokozatosan már megszokottá válik. A végbél megnyitására tett próbálkozásra kiváló alkalom a zuhanyozás vagy a fürdés. A mély lélegzetvétel szintén kihat a végbél izmaira. Egy másik módszer az ellazítás gyakorlására, ha ritmikusan megfeszítjük, majd elernyesztjük a végbélnyílásunk izmait. Azok, akik élvezik a maszturbálást, a végbél ingerlésének különbözõ módszereivel próbálkozhatnak, minthogy azonnal fel is tudják függeszteni a kísérletezést, ha az bármilyen kellemetlen érzéssel járna.
Sok ember számára az jelenti a fordulópontot az anális szexhez való viszonyulásukban, amikor abban a meggyõzõdésükben hagyhatják a végbélnyílásukat masszíroztatni a partnerük által, hogy az nem akar majd behatolni. Ezután már a végbélnyílás cirógatásának elfogadása annyira erre az erogén zónára összpontosítja az élvezetet, hogy ezt már könnyû továbbfejleszteni.
Két, záróizomnak nevezett izomgyûrû található a végbél nyílásánál. Ezek mûködése egymástól független.
Ha csak mintegy egy centinyire nyomod be az ujjad a végbélnyílásba, és nekifeszíted az oldalának, akkor tisztán érezheted a két különálló izomgyûrût, a záróizmokat. Ezek között alig fél centiméter a távolság. A külsõ záróizmot a központi idegrendszer irányítja, akárcsak a kéz izmait. Bármikor képesek vagyunk ennek a záróizomnak a megfeszítésére vagy ellazítására, csupán az akaratunkon múlik.
A belsõ záróizom már egészen másképp mûködik. Ezt a vegetatív (vagy autonóm) idegrendszerünk irányítja, amely például olyan fontos funkciókért felelõs, mint a szívmûködés.
A belsõ záróizom reagálása és ellenállása mutatja meg, ha félünk, vagy legalábbis tartunk az anális szextõl. Tehát a passzív partner hiába próbál ellazulni, mert félelme a belsõ záróizmot feszesen fogja tartani. Ezért ezen a helyen az óvatosság, elõvigyázatosság elengedhetetlen a biztonság és kellemes érzés elérése érdekében.
Még annak is, aki élvezetét leli az anális szexben, szükséges, hogy megtanulja akaratlagosan irányítani, ellazítani a belsõ záróizmát. Ehhez nem kell mást tennie, mint rendszeresen bedugnia az ujját a végbelébe, például a napi zuhanyozások alkalmával, és az ujjával érzékelnie záróizmainak mûködését. Az izom mûködése spontán meg fog változni a megfelelõ bánásmódnak köszönhetõen. Ebben az esetben egy kis figyelem sokkal jobb eredményt ad, mintha megpróbálnánk akaratlagosan ellazítani. Bárki fokozatosan meg tudja tanulni a belsõ záróizma feletti irányítás képességét.
A végbél ingerlése a legkülönbözõbb gyönyöröket biztosítja. Az idegvégzõdések legnagyobb koncentrációban éppen a végbélnyílás közvetlen közelében helyezkednek el. Ujjunkkal ezt különösen pontosan be tudjuk határolni.
Egészen másfajta, de szintén kellemes érzést kelt, ha egy tárgy vagy egy pénisz érinti azt a területet, netán azzal a szándékkal, hogy megnyissa a záróizmokat és bejusson a végbélbe. A végbélnek ( akárcsak a hüvelynek ) a külsõ részén helyezkedik el az idegvégzõdések túlnyomó többsége. A belsõbb részen inkább a nyomásra reagál.
Sokan élvezik a telítettség érzését a végbelükben, a feszülést, ami nem egy közelgõ székletürítést megelõzõ bélmozgás elõjele. A végbél feszítésének érzése különösen izgató az ?öklözésért? rajongóknak, ami tulajdonképpen az anális szex egyik formája, amikor több ujjal vagy netán egész kézfejjel és csuklóval is behatolnak a végbélbe, sõt sokszor még a vastagbélbe is.
A férfiaknál a prosztata ( ami nekifeszül a végbél falának, néhány centire a végbélnyílás felett a hasi oldalon ) szintén a gyönyörök forrása lehet, ha ujjal masszírozzák, netán egy tárggyal, esetleg pénisszel. Férfiaknál az anális szex azzal a kiegészítõ élvezettel jár, hogy a pénisz tövét és a heréket is izgatja a behatoló, hiszen ezek közvetlenül a végbélnyílás közelében helyezkednek el.
Az anális szex élvezete egyformán lehet pszichikai vagy fizikai eredetû. A végbél tabu jellege plusz izgalommal töltheti el a résztvevõket. A legtöbb végbél-ellenes emlék (fuj, az piszkos!) rendszerint vissza-visszatér, mivel tudatalattinkban rögzõdött. Az élvezetekhez járulhat még az az érzés, hogy csodálatosan perverz dolgot mûvelünk, amirõl egyúttal felfedezzük, hogy nem is piszkos dolog, és egyáltalán nem gusztustalan. Mások viszont úgy gondolnak a végbélre, mint titkos helyre. Szégyellnek annyira feltárulkozni egy partner elõtt, hogy a közelébe engedjék.
A végbél izgatása orgazmushoz vezethet. A férfiak egy kisebb hányada, valamint a nõk csupán anális szex révén is el tudnak jutni az orgazmusig anélkül, hogy egyéb nemi szervüket ingerelnék. A nõk esetében ez feltehetõen magyarázható a medencei izmok összeköttetésével. Egy részüknél valóban az nyújtja az igazi élvezetet, ha végbelükbe hatolnak. Egy férfi csupán az anális szex révén valójában csak akkor tud eljutni az orgazmusig, ha az izgatás a prosztatájára összpontosul. Persze nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy ilyenkor indirekt módon a hímvesszõ tövét, valamint a heréket, a herezacskót is kellemes hatások érik.
A végbél izgatása révén akkor lehet leginkább eljutni az orgazmusig, ha a résztvevõk teljes mértékben átadják magukat az õket átjáró érzéseknek és fantáziának.
Leszögezhetjük, hogy az orgazmusnak ez a fajtája egészen egyedülálló. Aki el tudja érni az orgazmust az anális szex révén, az elõtt az élvezetek új világa tárul fel.
A megfelelõ étrend is hozzásegíthet az anális szex élvezetéhez. A rendszeres bélmozgás a vastagbél és a végbél fõ funkciója. Elegendõ rostos anyagot kell tartalmazzon a táplálékunk ahhoz, hogy az ürülékünk elegendõ mennyiségû, lágy és jól formálódó legyen. Ennek eredményeként a belek mozgása elegendõ a széklet ürítéséhez, minden különösebb erõlködés nélkül. Egy erõltetett széklet-ürítés kellemetlen érzéssel jár, és fokozza az izmok feszültségét. Friss gyümölcsök, zöldségek, teljes õrlésû gabona vagy a korpa nagyon fontos rostos anyagok a szervezetünk számára.
A hüvely és a végbél higiéniai szabályai különbözõek. Mivel közösülni lehet a hüvelybe és a végbélbe is, ezért sokan úgy gondolják, hogy a behatolás technikája, illetve a behatolás közben betartandó szabályok is azonosak mindkét esetben. Habár mindkettõt lágy bõr borítja, és mindkettõ képes megfelelõen tágulni, ennek ellenére alapvetõen különbözõek.
A végbél nem egyenes csõ. A végbélnyíláshoz kapcsolódó rövid végbélcsatorna a vastagbélben folytatódik, amely aztán a test elülsõ része felé dõl. Néhány centit követõen aztán visszakanyarodik, sok esetben 90 fokos szöget leírva. Aztán, néhány centiméterrel odébb, váratlanul ismét másfelé veszi az irányt. Bárki megismerheti saját vastagbelének az elhelyezkedését illetve lefutását, ha óvatosan feldug egy lágy tárgyat, megpróbálja különbözõ irányba fordítani, miközben maga is különbözõ testhelyzeteket vesz fel, és közben arra koncentrál, hogy hol, mit érez. Arra azonban feltétlen ügyeljünk , hogy a feldugott tárgynak kiöblösödõ vége legyen, mert különben véletlenül elengedve, könnyen teljes egészében felcsusszanhat és visszaszerezhetetlen lesz.
A vastagbél nem fejleszt váladékot, mint a hüvely, habár kis mennyiségû nyálka szokott benne lenni. Ezért a végbélbe való behatoláshoz minden esetben használjunk valamilyen kenõcsöt. Ez lehetõleg legyen kémiai adalékoktól mentes. A vizes alapú kenõcsök a legkedvezõbbek a bõrnek.
A vastagbél fõ funkciója, hogy szabad átjárót biztosítson a székletnek, ha szükséges. Tehát normál esetben a széklet nem a vastagbélben helyezkedik el, csupán az ürítést megelõzõ bélmozgásokat közvetlenül megelõzõen. Viszont elõfordulhat, hogy kisebb mennyiség mégis visszamarad, különösen akkor, ha a széklet nem volt megfelelõ állagú. A végbél átmosása szeretkezés elõtt sokakban fokozza az ellazulási képességet a tisztaságérzet miatt. Másfelõl viszont vannak, akikben éppen a piszkosság tudata fokozza a tiltottság miatti izgalmat; az õ számukra a szeretkezés elõtti végbéltusolás éppen anti-erotikus.
Az anális közösülés nem kell hogy az uralkodás és a megalázkodás szinonimája legyen. Tipikus fõnök-beosztotti ábrázolása azt a képzetet kelti, mintha ez így volna szükségszerû. Kétségtelenül hozzájárul még ehhez a képzethez az a tévedés, hogy az anális szex feltétlen sebesülést okoz. Ráadásul sokak fantáziájában hasonló izgalmat kelt egy uralkodó, szolga viszony elképzelése, mint az anális szexrõl való álmodozás. Vannak, akiket a testi fájdalom önmagában képes izgalomba hozni.
Sokak számára éppen az akadályozza meg az anális szex élvezetét, hogy alá-fölérendeltségi viszonyként élik át. A kiszolgáltatottság, illetve talán a behódolás és a megalázkodás képzete okozza, hogy a végbélnyílás izmai védekezõn megfeszülnek. Ezeknek az embereknek még inkább el kell lazulniuk, és csak akkor lesz az anális szex számukra elfogadható, ha nem a partnerük erõlteti rájuk, hanem önmaguktól találják élvezetesnek.
Az anális szex nem csak biztonságos, hanem jótékony is. Az anális erotika tabu jellege onnan származtatható, hogy még az orvosok között is általánosan él a hiedelem, miszerint az anális szex szükségszerûen veszélyes. Ezzel szemben leszögezhetjük, hogy a végbél ingerlése egyáltalán nem vezet fizikai sérüléshez, amennyiben a résztvevõ partnerek elkerülik a fájdalom okozását, sosem alkalmaznak kényszert, és nem használnak kábítószert.
Veszélyt jelenthet még a nemi betegségek terjesztése. Valamennyi közismert nemi betegség ( kankó, szifilisz, herpesz ) meg tudja támadni a végbelet is. Élõsködõk, baktériumok valóban fertõzhetnek, amennyiben ürülék kerül valakinek a szájába vagy a hüvelyébe.
Az AIDS már összetettebb probléma. A HIV vírus a spermából vagy a vérbõl valóban átkerülhet egy vírushordozóból partnere véráramába egy parányi hámsérülésen keresztül.
Ennek a veszélynek elkerülése érdekében az anális közösülés soha ne történjen ad hoc jelleggel. Azok, akik élvezetüket lelik az anális szexben, mindig hordjanak magukkal kondomot. A közösülést csak gumióvszer használatával szabad megkezdeni, és az aktus során mindvégig ügyelni kell annak megfelelõ használatára és épségére. Két egészséges ember monogám kapcsolatában a végbélen keresztüli fertõzés veszélye minimálisra csökkenthetõ.
Férfiak és nõk ezreinek vannak krónikus orvosi problémáik a végbelükkel kapcsolatosan, amelyek mind elkerülhetõk lennének, ha az ezzel kapcsolatos negatív beállítottságukat meg lehetne változtatni. Ehhez azonban elengedhetetlen a végbél mint erogén zóna elfogadása.
